Ергономични подемни операции: намаляване на умората на операторите при подемни операции

Защо умората на оператора е скритият двигател на нараняванията, свързани с вдигането

Веригата от умора към нараняване: как натрупаната умора нарушава невромускулния контрол и увеличава риска от мускулно-скелетни разстройства (МСР)

Когато някой се умори от повтарящо се вдигане, това предизвиква опасна верижна реакция във физиологията на тялото му. Мускулите започват да се износват и положението се влошава бързо. Времето за реакция може да намалее почти наполовина, а способността за стабилизиране на гръбначния стълб рязко спада. Това, което някога е било обикновено вдигане, става рискована задача, тъй като уморените работници губят чувството си за положение на тялото и започват да се движат по-различно, за да компенсират умората. Проучвания показват, че при умора хората оказват около 42 % по-голямо налягане върху дисковете в долния край на гръбначния стълб, според проучване, публикувано миналата година в „Journal of Occupational Biomechanics“. А ето още нещо, което прави ситуацията още по-тревожна: рискът не нараства постепенно. Последните няколко вдигания в края на работния ден всъщност са 3,7 пъти по-вероятни да доведат до нараняване в сравнение с тези в началото на работния ден. Затова компаниите трябва да помислят за внедряване на по-добри техники за вдигане. Тези протоколи помагат да се прекъсне този порочен кръг, като осигуряват ефективност на движенията още преди умората да се е проявила значително, което запазва тези критични двигателни контроли и осигурява по-безопасни операции като цяло.

Данни от NIOSH и BLS: 34% от работните мускулно-скелетни нарушения са свързани с вдигане – при умората като модифицируем и високорисков фактор

Данните от Националния институт по безопасност и здраве на работното място (NIOSH) заедно с цифрите на Бюрото по статистика на труда показват, че около 34 процента от всички мускулно-скелетни проблеми на работното място всъщност се дължат на вдигане на тежести по време на работа, а умората се откроява като основният фактор, срещу който можем действително да предприемем мерки. Възрастта или предишните наранявания са неща, с които работниците просто трябва да живеят, но умората? Това е различно. Според проучване, публикувано миналата година в „Journal of Safety Research“, компании, които внедряват специфични програми, насочени към намаляване на умората на работниците, регистрират спад в честотата на наранявания на гърба с почти 60% за една година. Разгледано от друг ъгъл, борбата с умората не е някаква допълнителна, приятна, но не задължителна привилегия за отделите по безопасност: тя е всъщност сърцевината на всеки сериозен опит за намаляване на нараняванията на дълга термин. Когато предприятията започнат да разглеждат умората като нещо, което могат да измерват и управляват, а не просто да я приемат като неизбежна част от работата, те постигат реални резултати в предотвратяването на повторните наранявания, които системно поразяват операциите с ръчен труд ден след ден.

Фундаментални ергономични принципи за вдигане, насочени към устойчиво представяне

Поддържане на неутрална гръбначна става, близост на товара и динамична опорна база – биомеханични фактори, които намаляват метаболитната потребност

Задържането на гръбначния стълб в неутрално положение намалява налягането върху междупрешленните дискове с около 40 % спрямо наведените положения. Когато обектите се носят близо до тялото — на разстояние около 20 инча (около 50 см), работниците изразходват с 12–18 % по-малко енергия, според проучване на NIOSH от 2023 г. Стабилността се подобрява, когато човек премества теглото си, използвайки стъпки с разкрачено положение на краката, вместо да стои постоянно изправен. Това разпределя товара върху по-големи мускулни групи, което помага по-ефективно да се предотврати умората. Тези основни принципи съставят правилната ергономична техника за вдигане. Те решават приблизително една трета от всички мускулно-скелетни разстройства на работното място, причинени от неправилно вдигане на предмети. Работниците, които избягват прекомерното компресиране на гръбначния стълб и по-ефективно управляват енергийните си ресурси, могат да изпълняват повтарящи се задачи по-дълго време, преди да достигнат точките, при които умората започва да нарушава координираната работа на мускулите и нервите.

Стъпка по стъпка ергономичен протокол за вдигане, съответстващ на изискванията на OSHA и ANSI/ASSP Z359.16

Стандартизиран четириетапен протокол съответства на регулаторните рамки, за да се намалят рисковете от наранявания:

• Планувайте : Оценка на теглото и пътя на товара и премахване на препятствията
• Позиция : Краката на широчина на раменете, близо до товара; присядане чрез сгъване на коленете
• Вдигане : Активиране на коремните мускули, поддържане на неутрална гръбначна ос, издигане с гладно използване на краката
• Изпълнение : Държане на товара близо до тялото, завъртане на стъпалата (никога не се извива торсът) по време на преместване

Този метод намалява силите на срязване в лумбалната област с 55 % и понижава оценките на възприетото напрежение с 32 % в полеви проучвания. Обектите, които прилагат такива структурирани ергономични програми за вдигане, докладват за 60 % по-малко инциденти с опънати гръбначни мускули в рамките на 12 месеца – което демонстрира как технически проектираните протоколи превръщат биомеханичната теория в измеримо намаляване на риска.

Ергономични инструменти за вдигане: Съчетаване на технологията с изискванията на задачата и праговете на умората

Ръчна помощ срещу задвижвана от енергия помощ при вдигане: Влияние върху максималното компресионно натоварване на гръбнака и възприетото напрежение (данни от 12 обектови изпитания)

Изборът на помощни технологии прави цялата разлика, когато става дума за напрежение в гръбначния стълб и за това колко дълго работниците могат да продължават работа, без да се изморяват. Вземете например старите ръчни лебедки: те наистина намаляват тежестта благодарение на своята механична предимство, но хората все още трябва постоянно да бутат и дърпат, което бързо изтощава определени мускули. Тук настъпват електрическите системи за подпомагане при вдигане. Тези устройства PLAS по същество поемат цялата тежка работа по вдигане, като електричеството или компресираният въздух извършват основната физическа работа. Данните от дванадесет различни фабрики в различни индустрии ясно показват колко по-добре се справят тези задвижвани системи в сравнение с традиционните методи.

Източник: Обобщени резултати от 12 фабрични изпитания (2024 г.)

PLAS поддържаше натоварването под праговете на умората дори при вдигания с висока честота (>30/ч), докато ръчните методи показваха натрупване на компресия, надхвърлящо граничните стойности за действие според NIOSH, след 90 минути. Това демонстрира как честотата на задачата определя пригодността на технологията – задвижваните решения стават задължителни при повече от 15 вдигания/час.

ROI в действие: Как таванно монтирани кранове с обратна връзка за измерване на товара намалиха инцидентите с напрежение на гърба с 68 % в логистически център от първа категория

Умните кранове, монтирани на таваните, всъщност правят работните места по-безопасни, защото съчетават добра ергономия с системи за незабавно обратно връзка. Вземете един голям склад, където работниците обработват тежки автомобилни части цял ден. Тези хора вдигаха по около 80 фунта всеки път, използвайки специални кранове, оборудвани с вградени сензори. Когато някой започне да се навежда по начин, който може да повреди гърба му, системата незабавно го предупреждава. Кранът автоматично се нагажда така, че предметът, който се вдига, остава близо до тялото на работника през цялото време на движението. Освен това той отчита как се разпределя тежестта по време на вдигане и ще предупреди, ако се случи нещо рисковано. Този вид технология помага да се предотвратят наранявания, като същевременно прави работните процеси по-плавни и ефективни.

За 11 месеца технологията намали:

• Документираните опънатости на гръбначния стълб с 68 %
• Честотата на микропаузите с 42 %
• Повредите на компонентите поради неправилно вдигане с 29 %

Стойността на внедряването от 310 000 $ се възстанови за 14 месеца благодарение на намаляването на исковете по работническо осигуряване (740 000 $ годишно преди внедряването, според вътрешните доклади за безопасност). Това потвърждава как инструментите за ергономично вдигане, управлявани от сензори, превръщат управлението на умората от теория в количествено измерим и оперативен контрол върху рисковете.